Psihološko savjetovanje je proces u kojem vam stručnjak pomaže da se nosite s izazovima s kojima se sami teško suočavate. Cilj je postepeno prevladati probleme i postići veće zadovoljstvo u životu.

Način savjetovanja i metode koje koristimo ovise o vašem specifičnom problemu, vašim očekivanjima i potrebama.

Uspjeh savjetovanja uvelike ovisi o vašoj motivaciji, spremnosti na rad na sebi i primjeni naučenog između susreta.

U povjerljivoj i podržavajućoj atmosferi možete izraziti svoje probleme, želje i potrebe. Uz pomoć savjetovatelja, steći ćete bolji uvid u sebe i situacije u kojima se nalazite te osvijestiti svoje misli, osjećaje i ponašanja.

Savjetovanje može biti izazovno jer ćete se suočavati sa svojim emocijama i ponašanjima. Mogu se pojaviti prolazni neugodni osjećaji poput tuge, ljutnje, zabrinutosti ili straha. No, dugoročno, savjetovanje vodi kvalitetnijim odnosima, boljem rješavanju problema i većem prihvaćanju sebe.

Prvi susret je posvećen utvrđivanju vaših potreba, želja i ciljeva. Zajedno s vama, savjetovatelj će izraditi plan rada.

Savjetovanje se obično održava jednom tjedno u trajanju od 50 minuta. Kako napredujete, susreti se mogu prorijediti na svaka dva tjedna ili jednom mjesečno, ovisno o vašem napretku i potrebama.

Broj potrebnih susreta je individualan i ovisi o osobi te temama koje se otvaraju tijekom procesa savjetovanja.

Ponekad je teško samostalno se nositi sa životnim izazovima. Evo nekoliko razloga zašto biste mogli razmisliti o savjetovanju:

Osjećate se potišteno, prestrašeno ili tjeskobno

Imate problem s kojim je postalo preteško nositi se

Imate poteškoće u odnosu s drugima

Želite naučiti kako svladati stres

Želite iskoristiti svoje potencijale i kvalitete

Želite naučiti tehnike opuštanja