Kako odabrati riječ godine i zašto je to bolji način postavljanja ciljeva?
S početkom nove godine, mnogi od nas postavljaju ciljeve i donose odluke o tome što žele postići. No, istraživanja pokazuju da te novogodišnje rezolucije često ne potraju dugo. Prema istraživanju Forbesa, prosječne novogodišnje odluke traju svega 3,74 mjeseca. Štoviše, samo 1% ljudi uspije ostati dosljedno svojim ciljevima tijekom cijele godine.
Zvuči obeshrabrujuće? Možda. Ali postoji jednostavniji i učinkovitiji način da postavite smjer za nadolazeću godinu – odabirom svoje riječi godine.
Što je riječ godine?
Riječ godine je koncept koji umjesto niza specifičnih ciljeva nudi širu smjernicu. To je jedna riječ koja:
- Odražava ono što želite postići u nadolazećoj godini.
- Predstavlja osobinu, kvalitetu ili resurs koji vam je potreban za ostvarenje vaših ciljeva.
- Utjelovljuje stav ili mentalni sklop potreban za uspjeh.
- Podsjeća vas na to da svakodnevno radite na svom razvoju i da postajete najbolja verzija sebe.
Umjesto da se osjećate preopterećeni detaljnim popisima, riječ godine djeluje kao jednostavna i motivirajuća nit vodilja koja vas inspirira i usmjerava.
Zašto je riječ godine učinkovitija od klasičnih rezolucija?
- Fokus umjesto preopterećenosti:
Rezolucije često obuhvaćaju previše stvari odjednom, što može izazvati osjećaj pritiska i dovesti do odustajanja. Riječ godine usmjerava fokus na ono što je zaista važno. - Fleksibilnost:
Dok ciljevi mogu postati neprimjenjivi zbog promjena u okolnostima, riječ godine ostaje relevantna jer se prilagođava različitim situacijama. - Emocionalna povezanost:
Riječ često nosi osobno značenje koje vas motivira i pokreće. - Jednostavnost:
Jedna riječ je lako pamtljiva i može vas inspirirati u trenucima kada naiđete na izazove.
Kako odabrati svoju riječ godine?
Razmislite o onome što vam najviše treba:
Postavite si pitanje: Koja bi osobina, osjećaj ili mentalni sklop mogli unaprijediti moj život ove godine? Primjerice, ako osjećate da trebate više mira, riječ može biti “ravnoteža” ili “mir”.
Povežite se s vlastitim vrijednostima:
Razmislite o vrijednostima koje želite više izražavati u svom životu. Na primjer, ako želite biti posvećeniji drugima, riječ može biti “suosjećanje”.
Vizualizirajte svoju godinu:
Zamislite idealnu verziju sebe na kraju godine i pronađite riječ koja najbolje opisuje tu viziju.
Slijedite intuiciju:
Ponekad se prava riječ jednostavno “pojavi”. Ako osjećate jaku emocionalnu povezanost s nekom riječju, vjerojatno je to pravi izbor.
Primjeri riječi godine
Ako vam treba inspiracija, evo nekoliko primjera:
Rast – za osobni i profesionalni razvoj.
Ravnoteža – za postizanje balansa između obaveza i odmora.
Odvažnost – za one koji žele izaći iz zone komfora.
Strpljenje – za one koji žele raditi na smirenosti i upornosti.
Radost – za fokusiranje na pozitivne strane života.
Kako koristiti riječ godine?
Prikažite je na vidljivom mjestu: Zapišite riječ na papir i postavite je na radni stol, ogledalo ili mjesto koje često gledate.
Uključite je u svoje svakodnevne rutine: Koristite je kao inspiraciju za odluke i akcije tijekom godine.
Podsjećajte se na nju: Kada naiđete na izazove, vratite se svojoj riječi i zapitajte se kako vam ona može pomoći da ostanete na pravom putu.
Koja je vaša riječ godine?
Ove godine, umjesto klasičnih rezolucija, razmislite o odabiru jedne riječi koja će vas voditi prema ostvarivanju vaših ciljeva.
Što je to što želite postići? Kakvi želite biti?
